Monika Kindler Achtsame Berührung von Körper Seele und Geist
Monika Kindler Achtsame Berührung von Körper Seele und Geist

Warum uns tanzen glücklich macht und auch noch sooo gesund ist

Tanzen wirkt auf den Körper, Seele und Geist wie ein wahrer Jungbrunnen

Durch die rhythmische Bewegung zur Musik schwingt der ganze Körper 

 

Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus

Körper

  • Das Immunsystem wird gestärkt und wir werden dadurch widerstandsfähiger gegen Krankheiten
  • Stresshormone werde abgebaut
  • Endorphine werden ausgeschüttet die den Körper entspannen
  • Durch die Ganzkörperbewegung werden die Muskeln im Zusammenspiel gleichmäßig gefordert und Gelenke durch die zusätzlichen Muskeln gestützt.
  • Die verbesserte Durchblutung in Sehnen und Bändern unterstützt die Gelenke.
  • Wir werden beweglicher und dies bleibt bei regelmäßigem Training auch im Alter erhalten.
  • Die Muskeln lernen auf Anstrengungen schneller und besser zu reagieren und es kommt seltener zu Überbelastungen.
  • Die Wirbelsäule wird aufrecht gehalten und Rückenschmerzen reduziert.
  • Die Koordination wird allgemein verbessert.
  • Herz- und Kreislaufsystem werden angeregt und die Funktion dadurch verbessert
  • Die Sauerstoffversorgung des Körpers wird erhöht

 

Seele

  • Beim Tanzen vergessen wir den Alltag und kommen wieder bei uns an
  • Emotionen können besser losgelassen und verarbeitet werden
  • Probleme können durch das Tanzen losgelassen werden wodurch Lösungen leichter gefunden werden
  • Glückshormone (Endorphine) werden freigesetzt, wodurch wir ruhiger, entspannter und zufriedener werden
  • Wir werden empathischer, mitfühlender, konfliktfähiger und stressresistenter
  • Wir empfinden wieder Freude und Glückseligkeit
  • Lebensbejahende Energie kehrt zurück
  • Das Leben wird wieder bunt, fröhlich und lebendig
  • Wir sind wieder Schöpfer und Gestalter unseres Lebens

 

 

 

Geist

  • Das Denken kommt zur Ruhe, dadurch können wir uns nach dem Tanzen besser konzentrieren und Lösungswege für Aufgaben leichter gefunden werden
  • Durch die ruhenden Gedanken können wir wieder in bewusste und präsente Begegnungen mit anderen Menschen gehen.
  • Durch den ruhenden Geist können wieder aktiv zuhören
  • Wir gehen vom Reagieren ins Agieren
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Monika Kindler Tel.: 07195 9771266