Sich selbst eine Auszeit vom Alltag schenken

Unsere Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren grundlegend gewandelt und bringt für jeden von uns zahlreiche Herausforderungen mit sich. Die hohe Veränderungsgeschwindigkeit durch technische Neuerungen und branchenspezifische Entwicklungen sowie ein dauerhafter Termin- und Erfolgsdruck geben schnell das Gefühl, dass sich der Alltag immer weiter beschleunigt.

Im beruflichen und privaten Hamsterrad gefangen

Hinzu kommt, dass wir viel am Computer arbeiten, uns oft zu wenig bewegen und einseitig ernähren. Dadurch entfremden wir uns immer mehr von unserem Körper und den eigenen Bedürfnissen. Selbst privat fehlt oft die Zeit für ausreichend Erholung: Von Aktivitäten mit der Familie über Verabredungen mit Freunden bis hin zu vielfältigen Hobbys – auch in unserer Freizeit jagt meist ein Termin den anderen.

Wie lange hält unser Körper ein solches Tempo durch? Kein Wunder, dass wir uns am Abend oder am Wochenende oft ausgelaugt und müde fühlen oder schlecht einschlafen können. Immer mehr Menschen sind auch im Arbeitsalltag unkonzentriert oder überfordert, sind häufiger krank als früher oder körperlich, seelisch und geistig dermaßen erschöpft, dass sie für eine längere Zeit nicht arbeiten können.

Kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele

Gesund zu sein und vor allem auch zu bleiben ist kein selbstverständlicher Zustand. Was können Sie für sich selbst tun, um beruflichen und privaten Herausforderungen gestärkt entgegenzutreten?

Gönnen Sie sich immer wieder eine kurze Auszeit vom Arbeitsalltag. Schon 20 Minuten können hier viel bewirken. Ein Ansatz sind beispielsweise die TouchLife Massagen, die ich für Mitarbeiter in Unternehmen direkt vor Ort anbiete. Dieses ganzheitliche Massagekonzept basiert auf klassischen Massagetechniken, Achtsamkeit, Energieausgleich, Atem, Gespräch und Akupressur und tut Körper, Geist und Seele gut.

Wann hilft eine TouchLife Massage?

TouchLife Massage hilft unter anderem bei stressbedingten Symptomen (z.B. Nervosität, Schlafstörungen und innerer Unruhe), aber auch bei Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Müdigkeiten sowie arbeitsbedingten Verspannungen beispielsweise in Schultern, Nacken oder Rücken.

Das besondere an TouchLife Massagen: Sie basieren auf dem Prinzip der Achtsamkeit. Das heißt nichkehren Sie anschließend an Ihren Arbeitsplatz zurück. Über die Dauer der „Massage-Auszeit“ entscheiden Sie: Angefangen von 20 Minuten über 40- und 60-minütigen Einheiten bis hin zu einer zweistündigen Behandlung richte ich mich ganz nach Ihnen.

Ganzheitliches Behandlungsspektrum

Als ausgebildete TouchLife Praktikerin bringe ich jahrzehntelange Erfahrung in bedarfsorientierten Massagekonzepten für Unternehmen mit. Ich sehe Gesundheit als Zusammenspiel von Seele, Körper und Geist. Um diese drei Einheiten ins Gleichgewicht zu bringen und dauerhaft zu halten, profitieren meine Klienten auch von meinen Qualifikationen als Seminarleiterin für Autogenes Training, Meditation und Entspannungstherapie, systemische Familienberaterin, spirituelle Lebensberaterin, Reiki-Praktizierende, begleitende Seelsorgerin, TAO Touch Klangschalenspielerin und von meinen an über 400 Stunden selbst teilgenommen Selbsterfahrungsseminaren in Körpertherapie und Kommunikation.

Erfahren Sie mehr über TouchLife Massagen am Arbeitsplatz und nehmen Sie Kontakt zu mir auf - ich berate Sie gerne.t nur ich als Masseurin bin mit voller Aufmerksamkeit bei Ihnen, sondern auch Sie steigen während der Behandlung aus dem alltäglichen Gedankenkarussell aus und erleben den Moment ganz bewusst. Mit tiefer Ruhe und Gelassenheit sowie neuer Energie